Τα βατόμουρα ανήκουν στα superfruits. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τανίνες, αντιοξειδωτικά, προστατεύουν τα μάτια χάρη στη λουτείνη που περιέχουν. Επίσης, περιέχουν και μαγγάνιο που συμβάλει στην ισχυρή δομή των οστών. Η πρόσληψή τους συνίσταται και για τις έγκυες γυναίκες, καθώς έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν ανωμαλίες, όπως η δισχιδής ράχη.