Για όμορφο, λαμπερό δέρμα και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μην παραλείπετε να έχετε συχνά στο τραπέζι σας αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό λαχανικό. Ωμό ή μαγειρεμένο, άσπρο ή κόκκινο, το λάχανο είναι πλούσιο σε θείο, κάλιο και βιταμίνες Β,Κ. Το άσπρο λάχανο είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους καθώς είναι χαμηλό σε λιπαρά αλλά πλούσιο σε φυτικές ίνες.