Τα σύκα αποτελούν φυτική πηγή ασβεστίου, φυτικών ινών, βιταμίνης Κ ενώ περιέχουν και χαλκό, μαγγάνιο, κάλιο, μαγνήσιο. Καταναλώνονται ωμά αλλά και αποξηραμένα και έχουν γλυκιά γεύση. Τα σύκα μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και δυναμώνουν τα οστά.